Anotar suas percepções sobre a dor crônica pode ajudar na hora de contar seu caso
O título parece um pouco óbvio, não é? Mas, quantas vezes você, ou alguém que acompanhava, chegou numa consulta e esqueceu de relatar um fato importante ou de expressar uma dúvida? Quem sofre de dor crônica sabe como a dor pode tirar a concentração e afetar a memória. Para este tipo de paciente, a prática da anotação pode ser bastante útil.
Dependendo do tempo que convive com a dor e dos efeitos dos medicamentos, o paciente de dor crônica tende a sofrer com perda das funções cognitivas como as habilidades de aquisição, processamento, armazenamento e recuperação da informação. Muitas vezes sente dificuldade ou lentidão em responder perguntas e pode perder o foco durante uma conversa.
Portanto, na noite anterior à visita ao seu médico, é especialmente útil repassar e/ou anotar os pontos principais da sua história de adoecimento e dor. Pacientes idosos, crianças, sofredores de dor crônica ou pessoas que poderiam ter dificuldades em se comunicar irão se beneficiar com essas anotações ‘mais tranquilas’. Pegue papel e caneta – ou até seu celular mesmo – e anote esses pontos:
- quando a dor surgiu
- onde ocorre, qual a frequência
- como é a dor, qual a sua intensidade
- em que situação a dor aparece
- se afeta as atividades no dia a dia, as relações sociais, o sono
Fonte: Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC). Consenso Brasileiro sobre Manejo da Dor Relacionada ao Câncer 2015.
Tem dor de cabeça crônica? Baixe o diário de dor que disponibilizamos em outro post e preencha para sua próxima consulta: Diário de Dor de Cabeça
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Pare um pouco e reflita sobre o que você pensa sobre a dor, o que sempre falaram sobre isso na sua família, as crenças. Talvez você até se sinta aliviado depois de fazer estas reflexões e anotações. Elas podem ajudar você a contar para seu médico não apenas da dor física, como também do seu processo de adoecimento.
A grande poetisa norte-americana, Maya Angelou (1928-2014), disse uma vez:
“Não há agonia maior que carregar dentro de si uma história não contada.”
Boa semana para todos!
Fontes bibliográficas:
https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/o-nevoeiro-mental-gerado-pela-fibromialgia/
KOHLSDORF, Marina; COSTA JUNIOR, Áderson Luiz; MARQUES, Felipe Diniz. Effects of pre-consultation lists on the communicative behavior of children with cancer and their caregivers. Estud. psicol. Campinas. Dec. 2016. Disponível em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-166X2016000400623&lng=en&nrm=iso>. Acessado: 17 Mar. 2019. http://dx.doi.org/10.1590/1982-02752016000400006.
