Há algo que possa ser feito para reduzir o risco de ter câncer? Uma análise de 12 estudos prospectivos envolvendo 1.440.000, publicado pela renomada revista JAMA em 2016 observou que a prática de atividade física regular reduz a incidência 13 entre 26 tipos de câncer pesquisados. A atividade fisica mínima sugerida é equivalente a 150 minutos de caminhada por semana. Uma alta redução (20%) ocorreu nos canceres de esófago, fígado, pulmão, rins, cardia(estômago), endométrio e leucemia mieloide. Redução moderada (10-20%) foi observada em mieloma, cancer de colon, cancer de cabeça e pescoço, bexiga e mama.
Um achado interessante é o aumento de cancer de próstata e melanoma maligno quando a atividade física foi intensa.Medidas simples como uma atividade física regular pode gerar melhora na saúde como um todo. A prática de atividade física regular nos Estados Unidos é de 49% da população e no restante do mundo 69%. E você, em qual grupo esta?Fonte: Association of Leisure-Time Physical Activity with risk of 26 types of cancer in 1.44 Million Adults
Moore and cols. JAMA Internal Medicine. May 16,2016
Um achado interessante é o aumento de cancer de próstata e melanoma maligno quando a atividade física foi intensa.Medidas simples como uma atividade física regular pode gerar melhora na saúde como um todo.
Moore and cols. JAMA Internal Medicine. May 16,2016